継続は力なり
皆さんこんばんは！
今日は雨のためオフにしました☂️
久しぶりに一日中家でゆったりまったり
した一日でした！
ですが自粛期間からほとんど毎日トレーニングに励んでいたので、家にいてもうずうず
して軽く家でできる程度のトレーニングを
やってみたり、、😂
この習慣が身体に身についていると
思ったらいいことなんだなぁと🍀
このまま続けていこうと改めて思えた
いい1日でした！
そして、最近はトレーニングと同時に
ランニングを多く取り入れています🏃♀️
最近使っているこのアプリ📱
ナイキのアプリ✨
これで計測しながら走っています！
私は昔からテニスコート以外で走るのは
短距離も長距離も苦手ですが、、、
結果を記録することで目標をきめて
続けることができています😊
ランニングは足の疲れの軽減にもボディー
シェイプにも効果があるとのことなので😆
今後も続けていきたいと思います！
こんな楽しい試合をしたり
こんな楽しいみんなと
会える日が早くきますように🍀
それまで継続して頑張って
レベルアップしたいと思います💪
引き続き応援よろしくお願いします！
長船 香菜子🐷
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